З настанням холодів більшість спортсменів переходять тренуватися в зал. Восени може бути ще тепло, проте враження та ефект від занять може зіпсуватися у вітряну або дощову погоду. В таких умовах зростає ризик застудитися.
Саме тому з приходом холодного сезону вам знадобиться відповідний спортивний одяг. Восени в спортзалах не відразу вмикають опалення, тому в жовтні ще може бути прохолодно. Враховуйте цей момент при виборі речей.
Перехід у зал: як змінюється підхід до тренувань восени
У залі ви можете займатися будь-коли, навіть якщо на вулиці вітер або дощ. Для outdoor-тренування треба вибирати одяг по погоді. Він легкий та дихаючий, якщо ви будете займатися у літню спеку, або теплий, коли на вулиці вітряно. У залі ви можете зекономити на кофті чи куртці.
У будь-якому випадку важливо адаптувати спорядження до занять у залі. Вибравши його неправильно, ви не отримаєте бажаного ефекту. У занадто легкому одязі можна замерзнути, коли ще немає опалення, а в дуже щільному та теплому — сильно спітніти.
Що потрібно для комфортних тренувань у приміщенні
Еластичність тканин, відведення вологи й терморегуляція — головні вимоги до одягу. Речі мають бути еластичними й вільними, щоб не сковували рухів. Не потрібно купувати одяг на розмір більше або менше — в такому випадку він заважатиме вільно пересуватися.
Одяг, який «працює» разом із тілом
У залі можна віддати перевагу таким речам:
| Жилет | Добре зігріває корпус, водночас дозволяє вільно рухатись. Коли температура тіла підвищиться, його легко зняти |
| Куртка | Має бути легкою, такою, щоб її можна було знімати й одягати залежно від потреби |
| Легінси | Їх можна носити під спідницю або шорти, щоб подбати про тепло для ніг. Легінси щільно облягають ноги, проте не заважають вільно рухатися |
| Спортивні штани | Виготовлені з легкої тканини, можна з начосом всередині для тепла. Додаткову зручність забезпечать блискавки на щиколотках |
Можна вибрати й спортивний костюм, що складається з кофти та штанів. Виконаний в одному кольорі й стилі, він виділяє спортсмена серед інших.
Терморегуляція, вентиляція та свобода рухів — ключові параметри
Ось головні вимоги, яким має відповідати спортивний одяг:
- підтримка оптимальної температури тіла. Під час інтенсивних навантажень виділяється багато поту, тому важливо, щоб тканина добре відводила вологу;
- повітропроникність. Мається на увазі вентиляція, коли тіло постійно отримує достатньо повітря;
- свобода. Вибирайте одяг, який не буде збиратися в складки на тілі під час активних рухів, в іншому випадку він буде натирати. Речі не мають зміщуватись чи стягувати тіло, але при цьому важлива щільна посадка.
«Жінкам потрібно носити спортивні топи з підтримкою грудей. Найкраще, коли верх буде вільним, а низ — обтислим. Для деяких спортсменів це можливість підкреслити красу фігури».
Аксесуари, про які всі забувають
Якщо у вас довге волосся, обовʼязково використовуйте міцну резину або заколку. Для надійного хвату використовуйте спортивні рукавички. Якщо в залі холодно, може знадобитись шапка, але впевніться, що вона не буде заважати й злітати з голови під час активної гри.
Поради експертів Zalizkosport щодо вибору спортивного одягу
Від речей, у які ви вдягнені, залежить не тільки комфорт, а й ваші результати під час гри. Інтернет-магазин https://zalizkoshop.com.ua/ пропонує штани, шорти та інший одяг, який допоможе сформувати ваш образ під час тренувань.
Які тканини обрати для залу
Вибирайте гіпоалергенні матеріали з антибактеріальними властивостями. 100% натуральні тканини не підходять, адже вони швидко вбирають вологу й викликають дискомфорт. Найкраще вибрати:
- нейлон — швидко сохне й ефективно відводить піт;
- поліамід — добре відводить вологу й забезпечує комфорт навіть у прохолодну погоду;
- поліестер. Найкраще підходить для ракеткових видів спорту, адже дозволяє робити рухи у великій амплітуді. Швидко сохне, не мнеться й не деформується;
- поліуретанові волокна. Це, наприклад, лайка або еластан, які використовують для пошиття компресійного одягу.
Таким чином, саме синтетичні матеріали найкраще підходять для тренувань.
Оптимальні поєднання шарів для різних типів активності
Будь-які ракеткові види спорту дуже динамічні, тому ваша активність буде максимальною. Всередині залу вам знадобляться два шари — базовий та середній. Перший відповідає за відведення вологи від тіла, його функції найкраще виконують синтетичні матеріали.
Середній шар буде зігрівати — для нього виберіть легку флісову кофту або жакет. Zalizkosport, як офіційний представник, рекомендує звернути увагу на такі бренди, як Victor, RSL, BullPadel, Adidas.
Zalizkosport — надійний партнер для спортсменів
У каталозі цього інтернет-магазину ви побачите широкий асортимент одягу та взуття для тих, хто займається ракетковими видами спорту. Ця компанія — єдиний в Україні офіційний представник з ексклюзивними правами брендів Victor, Bullpadel, Adidas, Black Crown. Тут представлена 100% оригінальна і якісна продукція.
Магазин для ракеткових видів спорту надає професійні консультації експертів. Тут ви придбаєте оригінальне спортивне спорядження та одяг, що допоможуть вам прокачувати свої навички та набиратися досвіду.